お片づけのセラピー効果を実感

片づけペースメーカー鈴木るる子です。

このところ身内の健康問題で、落ち着かない日々が続いています。父が入院しているのに加え、母まで何だか具合が悪そうで、私も常に心身が緊張しています。

ホオポノポノなどしながら、気持ちを落ち着けるよう努めていますが、心を映し出すようにリビングも何だか散らかりがち。

昨日は夜中に目が覚めてしまったので、「自分の気持ちを落ち着けること」を意識しながら５分片づけを実行してみました。

幼稚園などの書類関係が多かったので、５分では全く終わらず、３回セットで15分。

そうしたらやっと少し人心地がついて、座ってパソコンに向かうゆとりが持てました。心なしか呼吸もゆったりできているような気がします。やっぱり身の回りを整えるって大事です。

何年か前は、お片づけを「いやだけどやらなきゃならない義務」と捉えていました。こんなふうに活用できるようになって、本当によかったと思います。

気持ちを落ち着ける手段、自分を取り戻すための手段は他にもいろいろありますが、お片づけは実際に部屋が片づくというおまけつきの、実用的なセラピー手段だなーと思います。