暮ラシノユトリ舎の鈴木るる子です♪
このブログのテーマ一覧の中に「セラピーとしてのお片づけ」というのがあります。
そのテーマの記事だけをちょっと読み返していました。
⇒セラピーとしてのお片づけ
なるほどと思ったり（自分が書いたんだから当たり前＾＾；）、
ん？なぜこの記事がここに分類されてるの？と思ったりしましたが、
やっぱりお片づけってセラピー効果があるな～というのは間違いのないところです。
しばらく前から、可能な時は１時間のうち５分だけをお片づけに投資する生活を続けています。
そうしたら本当に私自身、救われることが多くて。
７月って昔から苦手で、心身の調子を崩しやすい私。
アップダウンの激しい気温のせいなのか、夏休みを迎え撃つソワソワのせいなのか。
それなりに様々の対策は講じますが（パワーストーン、ランニング、セドナメソッドなどなど）、５分のぷち片づけは、その中でもかなり効果的と感じています。
理由もなく気分が落ちている時であっても、はたまた頭の中にモヤモヤが渦巻いてパニック寸前の時でも。
とてもよく効きます。
ボーっとネットなんか読みふけってしまい、我に返って「えーと、これから何やるんだっけ？」となった時も。
とにかく５分だけ、身の回りを整えることに時間を使ってみる。
それをきっかけに気持ちが整って、妙な無力感が消え、今すべきことに自然に目が向きます。
いくら気持ちがスッキリするからと言って、根を詰めて片づけ続けるのではなく、５分たったらやめます。
そしてまた次のチャンスに５分、さらに次の５分、と積み重ねていくと、部屋の中が整っていくのに比例して元気が出てくるんです。
お片づけにセラピー効果があることには気づいていて、だからこそブログテーマの１つにも入れていたわけなんですが、最近そのパワーを特に実感しています。
なぜか。
それは、実践しているから♪
「今弱ってるからお片づけのセラピー効果に頼ろう」と意図して、実際に手を動かしているからです。
ホントに動けない時以外、できる範囲でやってます。
もしかして私と同じような状態に陥っている方がいたら、ぜひ試してみて下さい。
１時間に１回（２時台とか３時台というくくり）タイマーをかけて５分だけ、そのへんを片づけてみる。
時間内は有効に使って、５分間は何かしら片づけられるモノを見つけて、続けて下さいね。
５分たったら、半端でもいったんやめて、また次の時間帯になったら都合のよいタイミングで５分だけ続きをする。
それだけです。
あ、あと注意点としては、紙に記録をちょこっと書いておくのがおススメかな。
やったかどうか、すぐわからなくなってしまいますので～（私だけ？？）。
無料で今すぐできて効果抜群。
やらない手はありませんよ＾＾。
１ヶ月100個捨てde素敵空間プロジェクト（無料メルマガ）
⇒こちら
１ヶ月間回数無制限のメール相談も、現在空きがあります♪
⇒こちら
子どもたち（娘とお友だち）に用意したおやつ。お菓子減らすキャンペーン中♪
