またまた少し間が空いてしまいました。
元気になったよーとか書きながら、説得力ないですよねー。
でもホントに元気ですよ😃
猛暑続きの毎日で、そういう意味ではバテ気味ですが、それは誰しも同じ。
自分の精神状態に変に足を引っ張られないのが、どれだけありがたいことか。
満足できる時間の使い方をするにしても、まずは気持ちがしっかりしていることが前提ですものね。
私を救い出してくれた対処法そのその１は「甘いものを控える」でした！
ちなみにその２は「大嶋信頼さん」、その３は「ヒューマンバンド 」です。
順番に説明しますね。
まずは甘いもの。
元々はふつーに甘いもの好きだった私。
出産を機にかなりストイックになりました。
チョコレートやケーキのような、はっきり甘いものは原則としてあまり口にしていませんでした。
夫の仕事関係でお菓子をいただいても、食べ切れないので人に譲っていたくらいです。
その後多少ゆるくなりましたが、時折り「この頃食べ過ぎ」という自覚があると甘いもの断ちなど自然にしていました。
ところがここ半年ばかり、ストレス発散のためにお菓子を口にすることが増え、やめられなくなっていたのです。
正確にいうと、やめられないというよりは、やめる気がない。
体にも悪いし、不安感やイライラの原因になっている気も薄々していたので、控えたいなと頭では思うのに。
食べたいな、でもやめとこうかなと迷った時に、ちょっとした踏ん張りがきかない感じでした。
軽いやけっぱち状態？
やはりココロが弱っていたんだと思います。
元気になってきたから断ち切れたのか、断ち切ったから調子がよくなったのか。
正直なところわかりませんが、連動していたのは確かなようで、甘いものを控えてから、見違えるように気持ちが安定しました♪
全く食べないわけではなくて、そこそこ楽しんではいます。
（手作りチーズケーキ）
でも一時のように、市販の甘いお菓子をカゴに常備して頻繁に口に放り込む、みたいな真似はしなくなりました。
食べ物って大事。
砂糖の影響って大きいのですね。
すごく頑張ってやめたというより、真剣に決断したのがポイントだったように思います。
その２とその３についても、次の記事で詳しく書きますね。
