私は長年瞑想に興味がありました。
話によるといろいろよさそうな効果があり、人生変わった！みたいな体験談も見かけます。
家で好きな時間にできるし、お金もかからないし、言うことないんじゃない？と思って、これまで何度もトライしてきました。
本も何冊も買いました。
アプリや動画を教えてもらって、それを使って試みたこともあります。
でもどうしても続きませんでした。
最初は短時間からでいいと言うので、試しに５分くらいから始めても、眠くなってしまうし、恐ろしく退屈で、じっと座っていられません。
効果を感じられたら、きっと楽しくなって続けられるのでしょうが、そこに至る前に飽きてやめてしまうので、いつまでたっても効果が感じられないという悪循環。
もう私は瞑想ができない人なんだと諦めて、「書く瞑想」とも言われるモーニングページで代用しようとしたりしました。
モーニングページは続いていて、それはそれで大切な習慣ですが、瞑想とモーニングページはやっぱり別物なんです。
そんなこんなで、瞑想に関しては半ば諦めかけていたのですが、今回９月14日から始めた瞑想が、ほとんどサボることなく２ヶ月近く続いています。
今まであんなにダメだったのにどうして続いているのか。
そしてどんな効果を感じているか。
瞑想習慣の始め方と続け方について、現時点で私が思っていることを書いていきたいと思います。
片づけや家事のブログなのに、瞑想のことを長々と書いてもいいのか迷いましたが、こんなに更新が滞っているくらいなら、書かないよりはいいか、と思って。
というわけで興味のない方には申し訳ないのですが、瞑想についてちょっと続けて書いてみようと思います。
（コメント欄に瞑想のこと詳しく知りたいというお声もいただいています。ありがとうございます😊）
1. 瞑想を始めたきっかけ
2. 続くようになった理由
3. どんな変化を感じているか
こんな感じでお話ししていきます♪
