新しい習慣を身につけるには【追記あり】

片づけペースメーカー鈴木るる子です。

15分片づけを続けるコツは、要するに
時間を確保して、取りかかる。
これに尽きます。

とにかく「取りかかる」のが
一番大事なんですが、
実は一番むずかしいことでもあるのです。

うかうかしていたら、あっというまに
過ぎてしまう一日の中で、
いかにして15分片づけの時間を確実に取るか。

一つの工夫として、
一日の中で時間を固定するという方法が
ありました。　こちら

そしてもう一つ。

たとえ時間を厳密に決めなくても、
自然と毎日していることにくっつける
という方法もあります。

たとえば、
『脱・三日ぼうず続かない女のための続ける技術』の
剣持まよさん。

この方のお宅では、家計簿の定位置は
洗濯機の横なのだそうですが、
どうしてだと思いますか？

家計簿が続かないので、
洗濯機の横に家計簿を置いて、
毎日洗濯の直後に必ず家計簿をつけることに
したんだそうです。

そうしたら続くようになったそうです

新しい習慣をゼロから身につけるのには
大変な努力が必要です。

でもすでに当たり前になっている行動に
ちょっと付け足す感覚で始めれば、
それほど苦労しないで続けられそうな
気がしません？

脱・三日ぼうず!続かない女のための続ける技術

【追記です】

先ほど、shingoさんからコメントいただいて
びっくりしたんですが、
なんとなんと、shingoさんもまさに今日、
この同じ本をブログで紹介されていたんです

新刊というわけでもなく、
特に話題になっているわけでもなく（たぶん）
相談したわけでもありません。

とっても不思議で、嬉しく、そして面白く思いました。
shingoさんのブログ
『時短家事に努める主夫』の保健だより①②③　は
こちらです。

毎日の生活に生かせる工夫がいっぱいのブログです。