こんにちは♪片づけペースメーカー鈴木るる子です。
慌ただしい日々の中、ちょっとだけ体を休めようと思ってゆったり腰かけたり、クッションによりかかってみたり。
でも次の予定が気になって、なかなかリラックスできなかったりします。
そんなことってありませんか
どうやら私、「今のうちに休まねば!!」と力を入れて、シャカリキになっているみたい（笑）。
これでは余計疲れてしまいます。
で、せっかく休むと決めたのだから、本気で休もうと思いました。
ゆっくり目を閉じて、次の予定のことはひとまず頭から追い出します。
アラームをセットしておけば安心ですね。
そして今、「幸せだな～
」と素直に思えることにフォーカスします。
たとえばこの部屋は温度がちょうどいいな～。
うるさい音もしないから休まるな～。
屋根があってありがたいな～。
30分後にはまた動き出さなきゃならないけど、とりあえず今は座っていられて楽だな～。
こんな感じ。
あえて逆の状況（寒いとかうるさいとか）を思い浮かべれば、当たり前と思っていたことにも、感謝感謝。
そんなふうにして休んだら、本当にちゃんと休まりました。
切り替えがうまくできると、短時間でもエネルギーチャージできるんですね。
どっちかというと苦手分野ですが、どうせ休むなら深くしっかり休もうと思いました。
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