キッチンの引き出しを片づけていたら、こんなものが出てきました。
セントジョーンズワートのハーブティー。
私、こんなもの買ってたんだ、とハッとしました。
セントジョーンズワートってご存知でしょうか？
不安やイライラを抑え、うつ状態にきくとされているハーブです。
これを買ったのはいつ頃だったでしょうか。
原因不明の気分の落ち込みが続く時期があったのです。
今から思うと、セントジョーンズワートに頼ろうとしたなんて、どんだけ…と思います。
けっこう効能が強いらしく、気軽にカパカパ飲むようなものではないみたい。
賞味期限はギリギリ残っていましたが、多分もう飲むことはないと思い、処分することにしました。
最近はずっと気分が安定しています。
妙な不安感に襲われたり、訳もなくへこむこともなく（訳あってへこむことはあります 笑）。
いわば普通の状態なわけですが、この普通がとてもありがたいです♪
この安定を支えてくれているのが、毎朝のモーニングページの習慣だと思っていて、だから多少時間がかかってもやめられないんだなー。
毎朝30分くらいは書いてます。
きっとそれ以外にも、瞑想とかランニングとか、いろんな手段があるのでしょうが、今の私にはモーニングページ。
実はモーニングページと言いながら、夜でも何らかの効果があるようです。
私は朝書いているのですが、娘が時々寝る前に書いていて、そうすると翌朝の目覚めがよいそうです。
「書く」って不思議ですよね。
逆に書かないでいると、よほど頭の中がモヤモヤしているのでしょうねえ。
引き出しの片づけをキッカケに、こんなことをつらつらつらと考えました(^.^)
