ツイッターで毎朝アップしている早起き55555チャレンジ。
朝５時55分55秒までに起きてお茶を淹れ、その瞬間の時計の前に置いて写真を撮るという遊びです。
５時48分までに起きないと間に合わないので、早起きのよい動機づけになっています。
早く起きて何をしているかといえば、主にモーニングページです。
このブログでも時々話題にしていますが、ジュリア・キャメロンさんの『ずっとやりたかったことをやりなさい』という本に出てくるメソッド。
朝起き抜けに、頭の中に浮かぶことをノートに３ページ分ひたすら書く、書く、書く…という方法です。
内容の整合性は気にせず、とにかく勢いをつけてどんどん書くんです。
これをやるとどんな効果があるのか。
頭がスッキリして発想力が高まって…みたいな体験談がネットでも見られます。
私が早起きを続けられているのには、いくつか理由がありますが、このモーニングページを確実に実行したいというのも大きいのです。
もともと朝は１分でも長く寝ていたいタイプの私。
なぜ早起きがこんなに続いているんだろう？
ツイッターで早起きのコツを質問して下さる方がいたので、「モーニングページをやりたいから」とお答えしました。
その方もモーニングページをしたことがあるそうですが、そこまでの効果が感じられず続かなかったとのこと。
うん。わかります。
実はさっき、ネットにたくさんの体験談が！と書きましたが、私もモーニングページの効果を知りたくて、ずいぶん検索しました。
通りいっぺんのことは出てくるけれど、ど
うも「これだ！」という決め手が見つからず、モヤモヤが残ります。
強いて言えば、こんなにたくさんの人たちの感想が、長期にわたって出続けているんだから、きっといいんだろうなと思う程度です。
じゃあ自分はどうなのかと言うと…
今モーニングページをやめることは考えられません！
それくらい必須の習慣になっています。
ツイッターでのご質問には、「やめるとものすごく調子を崩すから」とお答えしました。
それは間違いではないのですが、なんか言葉足らずで、上手く伝わっているかどうか自信がありません。
少なくともツイッターの140字で説明するのは難しいなぁ。
というわけで、ブログにまとめてみることにしました。
最近は自分の中で定着しすぎていて、あまり振り返ることもなかったので、いいチャンスをいただきました(^.^)
長くなりそうなので、何回かに分けます。
